דלקת בגיד אכילס

שלום אני רגילה לעסוק בפעילות ספורטיבית מדי יום אך בשל דלקת בגיד אכילס נמנע ממני לרוץ. שחייה אינה באה בחשבון כי המים ותנועת המתחיה של הרגל מכאיבות לי. מאוד קשה לי בלי פעילות ואני מחפשת תחליף זמני לריצה. האם רכיבה על אופניים יכולה להוות תחליף או שהיא עלולה להחמיר את המצב? מה לגבי מכשיר cross country (תנועה דומה לריצה אך מעגלית ואין בסוף את ה"מכה" על הרצפה)?

מעיין שלום. האם רכיבה על אופניים יכולה להוות תחליף או שהיא עלולה להחמיר את המצב? צריך לנסות ולראות כנ"ל לגבי מכשיר cross country . בד"כ יש צורך במנוחה מלאה (!!!) לגיד, אם רוצים שהדלקת תעבור מתישהו. בברכה - דר' טיטיון.

בדיקה