דלקת בגיד

שלום, לאחר חבלה שטחית בחלקה הקמדי של רגל ימין - אצבע 4 (ליד הבוהן) נראה לי (מנסיוני) שיש לי דלקת קלה בגיד. כרגע כואב (בעיקר בעת הליכה) - בזמן כפיפת האצבע כלפי מעלה. כיצד מומלץ לטפל בזה? (מלבד פנייה לרופא אורטופד) אני רוצה לחזור לפעילות ספוטיבית בהקדם. אודה לתשובתך... תודה

רונן שלום. אם אתה כזה בעל נסיון ויודע כבר מה הבעיה שלך, אתה בטח יודע גם מה הטיפול... לצערי, אני לא יכול לאבחן מהסיפור שלך מה הבעיה ולכן גם לא יכול להמליץ על טיפול. אני ממליץ לך לגשת להבדק אצל אורתופד באזור מגוריך. בברכה - דר' טיטיון.

אני לא עד כדי כך בעל נסיון.... כבר קבעתי תור לאורטופד.... רק שהתור בעוד שבוע! עד אז - האם לקרר / לחמם... איך לשפר את המצב ולא להחמיר אותו. תודה

רונן שלום מה שקורה כרגע הוא שבעת ביצוע צעד כלומר בעת הרמת העקב לאוויר בזמן שהאצבעות על הקרקע זה מה שכואב הסיבה לכך היא שבעת הרמת העקב הזווית בין האצבעות לשאר כף הרגל משתנה, מה שצריך לעשות הוא לגרום לכך שהרמת העקב לצורך ביצוע הצעד לא ילווה בכיפוף האצבע כלפי מעלה. דבר זה ניתן לביצוע. בברכה, יעקב חיים וינברג - מומחה לפתרון בעיות רגליים www.footsupport.co.il

תודה לך יעקב! רונן