בעיות של התעוררות מוקדם

בבוקר. לא מצאתי פורום מתאים. אני ישן ב 21:00 מתועורר ב 3 לפנוך בוקר. האםזה נורמלי? אין לי חלומות? אין בעיות? אני אדם בריא. אנא עזרה. מאיר

מאיר שלום. נכון שזה לא הפורום המתאים. אבל אם אתה מתעקש... אז אם אתה הולך לישון ב2100 וקם ב-300, נסה ללכת לישון ב2400 ואז אולי תקום ב0600 זה יותר נורמאלי קצת. אני לא יודע אם יש לך חלומות. רק אתה יכול לדעת את זה אבל לכולם יש חלומות רק שלא כולם זוכרים את זה. לגבי בעיות כן. יש לך בעיה אחת עיקרית כנראה. אתה הולך לישון מוקדם מידי. מצא לך תחביב. בברכה - דר' טיטיון.