תרגילים לחיזוק הקרסול

שלום דוקטור, אני סובל מנקעים חוזרים כל עיקום קטן מנפח לי את האיזור. מה אני יכול לעשות כדי לחזק את הכרסול?! תודה אור.

אור שלום. ראשית תצריך לבדוק למה הנקיעות ומה סיבת חוסר היציבות. פנה לבדיקת אורתופד העוסק בכירורגיית קרסול וכף רגל באזור מגוריך לבדיקה. בברכה - דר' טיטיון.