כאב בשריר השוק כתוצאה ממשחק טניס, TENNIS LEG

שלום, לפני כחודש אחרי משחק טניס חשתי מתיחות בשוק רגל שמאל (פנים השוק). לא ייחסתי לזה חשיבות רבה ואחרי שעה של הפסקה שיחקתי שוב באינטנסביות. יום לאחר מכן גם הלכתי די הרבה. אני רגיל לשרירים מתוחים כך שלא נבהלתי מזה. העניין הוא שחודש אחרי המתיחות עדיין קיימת ואחרי עמידה ממושכת או הליכה ממושכת הכאבים מתחזקים. האם יש טיפול מומלץ? האם ייתכן שיש פגיעה ב"גיד אכילס" אפילו כשהכאב הוא לא רציני?

רז שלום. בד"כ לא מדובר באכילס כי אם בשריר התאומים. סבלנות וזה יעבור בע"ה. לחיות כרגיל ולבצע הרבה תרגילי מתיחות. בברכה - דר' טיטיון.