כאבים במפרק הקרסול

היי ד"ר, לפני כחודש התחלתי טירונות קרבית 05, ומאז אני חש בדקירות במפרק הקרסול כשאני במנוחה. בזמן ריצה הכאב מתמתן. על מה הכאב מעיד? האם עליי להוריד בעצימות האימון? לא כואב לי כשאני לוחץ על האיזור. חג שמייח

טירון שלום. לא ניתן לדעת על מה הכאב מעיד ללא בדיקה. גש לבדיקת אורתופד. בברכה - דר' טיטיון.

שלום רב, עפ"י האינפורמציה שאני רואה משאלתך הוא שלפני זמן קצר השתנה אורך חייך בצורה קיצונית. 1. התחלת להשתמש בנעליים צבאיות 2. התחלת להתאמץ יותר בכלל ובעיקר באזור הרגליים. ייתכן שהכאב- שהוא במנוחה, נובע מהמאמץ שנעשה לפניו. ייתכן שזוית העמידה של הקרסול אינה אופטימלית. דבר כזה יכול לגרום למאמץ גדול ואף לשחיקת רקמות, ניתן להעמיד את הקרסול בזוית נכונה (ועוד מספר דברים נוספים) בעזרת מדרסים. מדרסים יש רבים ושונים והם נבדלים זה מזה בחומרים בשיטות העבודה וברמתו המקצועית של האמן המכין אותם. אני מפנה אותך למאמר אשר בוודאי יוסיף לך ידע בנושא. המאמר- http://endure.co.il/insoles.asp בברכה, יעקב חיים וינברג-מומחה לפתרון בעיות רגלים. האתר שלנו-www.footsupport.co.il