פלנטר פסאיטיס - דורבן

שלום אני בן 35 רץ כ-35 ק"מ בשבוע. אובחנתי אצל אורטופד בפלנטר פסאיטיס והוא נתן לי לעשות מתיחות ופיזיוטרפיה. לשאלתי האם יש מניעה מלהמשיך לרוץ אמר לי הרופא כי אם הכאב לא מפריע לי - אין בעיה להמשיך לרוץ ,וכך אני ממשיך לעשות. פיזיוטרפיה מתבצעת ע"י תרגילי מתיחות שניתנו לי לעשות וע"י אולטראסאונד בכף הרגל. הבעיה שאחרי כל אולטראסאונד כזה יש לי כאבים יותר חזקים מאשר בד"כ. הפיזיוטרפיסטית טוענת שיש כאלה שזו התופעה אצלם וזה בגדר הנורמלי. שאלתי היא : האם אכן תופעת הכאב אחרי האולטראסאונד היא נורמלית ? והאם המשך אימוני ריצה לא מעכב את תהליך הריפוי ?מה אתה ממליץ לעשות ? תודה מראש . עמית

עמית שלום. בעצם פלאנטאר פאסאיטיס זאת מחלה בה יש קרעים ניווניים קטנים בפאסיה הפלאנטארית והגוף לא מרפא את הקרעים הקטנים הללו. כדי שהגוף יוכל לרפא את זה צריך להפוך את הקרעים הקטנים לקרע יותר גדול ואז באופן פרדוקסאלי העסק מתרפא בד"כ. לכן כל תרגילי המתיחה וכ"ו. למעשה הניתוח אותו עושים לטפל בבעיה זה חיתוך חלקי של הפאציה הפלאנטארית דבר הגורם לקרע גדול ואז הגוף מרפא את העסק. לכן אני לא ממליץ להפסיק ללכת או לרוץ. אני כן ממליץ לרוץ עם נעליים טובות ואפילו עם מדרסים מותאמים לפי מידת גבס לתמיכה בקשת האורכית הפנימית, בלימת זעזועים מאזור העקב והורדת עומסים מהפאציה הפלאנטארית. זה שיש יותר כאבים אחרי US זאת תופעה ידועה. בברכה - דר' טיטיון.

שלום, אני בעז ואני בן 28. מזה כחצי שנה, אני סובל מפלאנטאר פסאיטיס. אני מבצע מתיחות ועיסויים למקום באמצעות כדור טניס, עשיתי מדרסים מיוחדים לתמיכה בקשת כף הרגל ועברתי טיפול אחד של כדורי אטופן שאכן שיככו את הכאב למשך זמן הטיפול וקמעה אחריו, אך לאחר מכן הוא חזר שנית. (כיום אני עובר טיפולי US ומאז שהתחלתי הכאב אכן גדל כמו במקרה של עמית) התייעצתי עם מספר רופאים באם עדיף לי להתמקד במנוחה לכף הרגל או להמשיך לעסוק בפעילות גופנית ועד כה קיבלתי תשובות סותרות. (נהגתי לרוץ כעשרה ק"מ, במהלכם לא חשתי כאבים רציניים, אך לאחר הריצה וביום שאחריה כאב לי יותר). אני לא בטוח אם הבנתי נכון מההסבר שניתן לעיל, כי עדיף לרוץ כדי להגדיל את הקרע בכדי לעזור לגוף לרפא את האזור. האם זה המצב? אשמח לדעת כל פרט שיעזור לי להיפטר מהמצב בהקדם האפשרי שאלה נוספת, האם מתקן הNIGHT SPLINT אכן אפקטיבי בעזרתו לגוף לרפא את הרצועה הנגועה? תודה רבה על תשומת הלב