כאב בקרסול ופריצת דיסק? ומה לעשות?

שלום רב! אני בת 27 סובלת מפריצת דיסק בגב התחתון (לטרלית שמאלית ) מזה שנה. היו לי נימלולים ברגליים ובכפות הרגליים בעבר אך מעולם לא כאב באזור אחר מלבד בגב. כשבוע כואב לי קרסול שמאל. לא שמתי לב לתנועה חריגה שביצעתי. הכאב מופיע רק בתנועה - בעיקר בסיבוב הקרסול ומתיחה (כמו עליה על האצבעות) ובלחיצה על המקום (מתחת לעצם הקרסול ובעיקר החוצה ). התחלתי לשים משחת וולטרן על המקום. לא נראה לי שזה עוזר. היום התחילה גם מעט נפיחות. מה לעשות? אולי לחמם? לקרר? האם עלי כרוב יכולים להקל אם זה משהו דלקתי? תודה רבה מראש!

לילי שלום. להערכתי אין קשר בין כאבי הקרסול שלך לבין כאבי הגב. נשמע שמדובר בבעיה גידית או דלקתית. פני לבדיקת אורתופד באזור מגורייך. כרוב עוזר להוריד נפיחות במידה ויש אבל לא מונע דלקת. חימום או קירור? בד"כ קירור עוזר. בברכה - דר' טיטיון.