שבר מאמץ שלא חלף

התגייסתי לצבא לפני כחצי שנה וכבר לאחר חודש בצבא התחלתי לסבול מכאבים ברגלים בזמן ריצות.בתחילת פברואר עשיתי מיפי עצמות שמצא שיש לי שברי מאמץ בדרגה שתיים. מאז הפסקתי לעשות ריצות,השתדלתי לא להרים משקלים כבדים ולמרות הכל כשאני שם נעליים ועושה ריצה במקום,כלומר רגל ימין קופצת,אני מרגיש את השבר שנמצא באמצע השוק וגורם לכאב במקום..כלומר השבר מאמץ עוד לא עבר.. האם זה טבעי שאחרי כל כך הרבה זמן זה לא עבר ומה מומלץ לעשות במצב כזה? תודה מראש וחג שמח, אייל.

שלום אייל, ממש לא רופאה, אבל.. שבר מאמץ הוא משהו שלוקח לו זמן לא מועט "להיעלם". תחילת פברואר ועד היום זה בס"ה 3 חודשים , וכל עוד יש לך נטיה לשברי מאמץ הרי ברור שתרגיש את הכאב הלאה. מנוחה היא כמובן הפתרון השמרני הטוב ביותר. ו...א ל תדאג, זה עובר בסוף. שבוע טוב וחג שמח, דנה

איל שלום. שוב צודקת דנה. סבלנות!!! בברכה דר' טיטיון.

כמה זמן זה אמור לקחת? אני מפחד שזה נזק לרגל שלא יעבור.. יכול להיות כזה מצב? ובמה פיזיוטרפיה יכולה לעזור לעניין ואם כדאי להתחיל עם זה? שוב תודה מראש, אייל.