נקע ברגל

שלום. לפני כשבועיים נקעתי את רגלי הימנית. התנפחה לי מכיוון שמיד לאחר הנקיעה התחלתי ללכת לביתי שהיה די רחוק ממקום הנקיעה. ישר הגעתי שמתי את את הרגל במים קרים והלכתי לנוח. כעת אני הולך על הרגל, היא כואבת מעט אך עדיין נפוח לי והנפח לא יורד. ואני די מודאג. תודה רבה, נאור.

שלום נאור, הנקע שעברת לא היה קל. יחד עם זה, אחרי מנוחה הרגל אמורה לחזור לעצמה. טוב לאורך תקופה של מספר ימים לשכב עם רגליים גבוהות מגובה הגוף. לפני חזרה לפעילות להרכיב על הקרסול "איירקאסט". זהו מוצר שמקבע את הקרסול. ניתן להשתמש בו כשבועיים-שלושה יש חשיבות (אחרי ירידת הנפיחות) לעשות: 1. תרגילים לחיזוק שרירים שבסביבת הקרסול 2. מדרסים שמייצבים, כדי למנוע נקעים חוזרים 3. שימוש בנעל שלושה רבעים או גבוהה, שמחזיקה את הקרסול טוב יותר מנעל חצאית בברכה, יעקב חיים וינברג - מומחה לפתרון בעיות רגליים www.footsupport.co.il

קודם כל תודה רבה שענית. דבר שלא ציינתי הוא שאני ממש לא נח.. אני כל הזמן בפעילות, הולך, רץ... אני לא נח פשוט מאוד. אתחשב במה שאמרת ואקווה שיעבור. תודה רבה נאור