סיבוב קרסול בעת ריצה

שלום לכם, אני עוסק בספורט מזה מס' חודשים (הליכה בשילוב ריצה) לפני 5 ימים רצתי, דרכתי על אבן וקרסול רגל ימין הסתובב. חשתי כאב עז, נחתי מעט, והלכתי 25 דקות הביתה - צולע. נבדקתי אצל אורטופד, עשה צילום, ואמר שהוא לא רואה משהו חריג. הקרסול (העצם החיצונית) התנפחה, ואין שטף דם פנימי. היום אני הולך - צולע כי הקרסול עדיין כואב. איזה בדיקות כדאי להמשיך לעשות ? איך ממשיכים ? תודה רבה מראש :)

שלום אריה, ממש לא רופאה אבל - חמישה ימים הם מעט מאוד זמן לאחר חבלה סיבובית של קרסול. אם הרופא אמר שאינו רואה דבר בצילום, יש לצאת מנקודת הנחה שמדובר "רק" בנקע, מה שאומר - שהטיפול צריך להיות כמו בנקע - כלומר מנוחה, רגל מורמת (בודאי לא ללכת הרבה וממש לא להמשיך בענייני הספורט למיניהם). מטרה היא להפחית עומס מהקרסול. אפשר גם להשתמש במשככי כאבים, והכי חשוב - חבישה אלסטית ועליה כמה פעמים ביום לקרר בקרח, שגם עוזר להפחתת הנפיחות וגם מסייע בעניין זרימת הדם. בעיקרון זמן ההחלמה מנקע הוא בין שבוע לשלושה שבועות בד"כ (ועוד טיפ קטן - אתה אמור להרגיש כל יום קצת יותר טוב, וקצת פחות כואב. החל מהיום השני או השלישי - שאז זה השיא של הכאב והנפיחות - זה הולך רק לכיוון אחד - של שיפור). אם אחרי שלושה שבעות עדיין יכאב או יהיה נפוח, יש מקום לפנייה לאורתופד כף-רגל וקרסול, כדי שהוא יפנה אותך הלאה (בד"כ ההמשך הוא במיפוי עצמות או בבדיקת CT). בריאות שלמה, דנה

אריה שלום. קרא את מה שדנה כתבה. תשובה טובה ומלאה כרגיל. בברכה - דר' טיטיון.

שלום רב, אני חייל והייתי בשירות קרבי משך שנה, שלאחריה אובחנו אצלי GENU VARUM משמעותי, פלטפוס חמור וHALLUX VALGUS ובעקבות כך ירידת פרופיל ל-82. משום מה, מתעלמים האורטופדים הצבאיים מטענותיי ומסבירים בתשובות מתחמקות את כאביי. מה יכל לדעתך לגרום לכאבים אלו ומה עליי לעשות בנדון? כמו כן, כשחיפשתי חומר על GENU VARUM מצאתי בעייה שונה משלי. GENU VARUM משמעו רגלי O, בעוד שהבעייה אצלי היא נטיית כפות הרגליים ב-45 מעלות לכל צד כאשר הפיקות פונות קדימה (כאילו כפות רגליי "סובבו" ב-45 מעלות לצדדים). מהי בעייתי והיכן אוכל למצוא חומר בנושא. בתודה מראש, רון