שבר בבוהן בכף רגל שמאל

שלום, כש הייתי בן 13 שברתי את בוהן בכף רגל שמאל. בזמנו הרופא לא עשה צילום אמר שחוץ מקיבוע אין טיפול אחר. לפני כ 6 שנים בטיול בתאילנד שוב קיבלתי מכה חזקה ולא טיפלתי בזה חוץ ממנוחה. היום אני בן 34 וכל מכה קטנה באיזור מאוד כואבת, אני גם לא מצליח ממש לקפל אותו וכש אני מנסה ידנית זה ממש כואב יש גם רגישות במגע. האם יש טיפול כלשהוא היום שניתן לעשות או שזה נזק תמידי עקב הפציעות החוזרות? שכחתי לציין שאין כאב בהליכה רגילה. תודה