Achilles Micro Tear- ריצה
דיון מתוך פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב, רקע: רץ למרחקים ארוכים מעל 4 שנים, בשנה האחרונה רצתי 3 מרתונים מלאים. הפציעה: לאחר המרתון חזרתי לרוץ (אחרי 4 ימי מנוחה) וחשתי כאבים בגיד האכילס, 3 בסולם כאב של 1 עד 10. (עד המרתון כולל לא חשתי כאב בכלל באכילס) טופלתי בארקוקסיה למשך עשרה ימים + מנוחה מלאה מריצה של שבוע- לא הועיל. הכאבים מורגשים רק בזמן ריצה ואחריה, אין כאבים בהליכה ו/או עליה וירידה במדרגות. מטופל בפיזיותרפיה: תרגילים אקסטנריים, מתחיות ועיסויים. בנוסף מבצע עיסויים בשיטת הטריגר פויינט. האם אפשרי לרוץ על כאב? האם לא יכול להזיק? יש כזה דבר התאוששות אקטיבית? האם רלוונטי לחשוב על ריצת מרתון נוספת בעוד חודש וחצי או שאני חי בסרט?
שלום רב אתה סובל מפציעת ספורט נפוצה לאור פעילותך האינטנסיבית. כמובן שהטיפול הינו דינמי ואקטיבי. יש להתייעץ עם מומחה לרופאת ספורט או כירורג כף רגל וקרסול לגבי סוג הטיפול. בברכת רפואה שלמה ד"ר אלון בורג
מנהל פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
