כאבים נוראיים בעקב בעת קימה בבוקר ובמשך היום פחות.

היי קראתי שענית למישהי שייתכן דורבן וקראתי גם את המאמר יש לי תור לאבחון הבעיה בחודש הבא שאלתי היא האם להפסיק כל פעילות ספורטיבית? אני מתעמלת פעמיים בשבוע במשך שעה אירובי הכולל קפיצות הכאבים לא חדים בשיעור עקב נעילת נעלי ספורט אך בסוף שיעור הכאבים חוזרים ובמיוחד בבוקר אני לא יכולה לדרוך על העקב הימנית שלי מציינת שאני נועלת נעלי עקב... אשמח להמלצות טיפול לבנתיים עד שיגיע התור שלי על מנת שלא אחמיר את המצב.. תודה מראש :)

אני ממליץ לך להפסיק פעילות אשר דורשת קפיצות או לחץ על כפות הרגליים. זה בהחלט נשמע כמו דורבן בגלל הכאבים בבוקר. מומלץ מאד לגלגל את העקב מעל בקבוק מים קפואים, לעשות תרגילי מתיחות ולנעול נעליים נוחות עם מדרסים.