דורבן (קרוב לוודאי) בשתי הרגליים

שלום, אני בן 20 משרת בצבא בתפקיד בעל אופי משרדי. לפני כששלושה שבועות החלו לי כאבים+דקירות+הרגשת נימול בשתי הרגליים בעיקר בימנית. נבדקתי אצל אורטופד שאבחן כי יש לי דלקת. הוא הסביר לי שזה נובע מהתקצרות שריר התאומים והמליץ לי לעשות תרגילים, אמבטיות עם מי מלח +כדור CELECOXIB. הוסבר לי כי תקופת ההחלמה לפחות כחצי שנה. התחלתי למרוח וולטרן לדיכוי הדלקת 4 פעמים ביום. רציתי לדעת האם הוולטרן תעזור בטווח הרחוק לרפא את הדלקת והאם אני מוגבל מעשיית פעילות גופנית המאמצת את העקבים (כדורסל, מטקות טיולים ארוכים ברגל). בנוסף אשמח לדעת האם הליכה עם נעליים צבאיות עלולה להחמיר/לעקב את משך ההחלמה. חשוב לציין כי אני הולך עם מדרסים בנעליים הצבאיות. תודה רבה, רז מזרחי

בנוסף אינני סובל מעודף משקל (להפך, הנני רזה מאוד יחסית לגבהי) ולא עשיתי פעילות מאומצת לפני שהכאבים החלו.