plantar fascietomy + heel spur removal זמן החלמה

בן 29 פעיל עברתי plantar fascietomy + heel spur removal עברו 5 חודשים מאז הניתוח , הולך , לא ממש יכול לפתח ריצה אם כי יכול לרוץ קצת (400 מטר). כאבים חזקים יותר בעת הליכה על משטח קשה וללא נעליים. הרופא טוען שצריך לתת זמן רב לריפוי באזור העצם (שם גם רוב הכאבים). מתי אני צריך להתחיל לדאוג,מתי הכאבים אמורים להעלם? אני רוצה לחזור לרוץ ! :-) תודה וחג שמח הרץ.