חשד לדרבן בעקב

שלום רב. מזה שבוע החל לי כאב חד באזור הפנימי של העקב. הכאב הוא נקודתי. והוא מורגש בעיקר לאחר שינה שלפניה רצתי, הכאב מופיע לפני תחילת הריצה אך הוא בקושי מורגש במהלכה. אני חושש שאני סובל מדורבן בעקב. 1. מה עלי לעשות? 2.האם הכאב חולף ונעלם לבד? 3.מה שיטת הטיפול היעילה ביותר? 4.האם עלי להפסיק לעשות ריצות בשלב זה? תודה רבה.

במידה ומדובר בדורבן: 1- מתיחות 2- פיזיותרפיה 3- מדרסים 4- המצב חדש ולכן יש סיכוי לא רע שתרופות אנטי דלקטיות (נסאידיות) יועילו. 5- החלפת נעל ריצה במידת הצורך 6- ירידה במשקל 7- הורדת עומסים ( עשויה לכלול הפסקת ריצה) שטיין נתי פיזיותרפיסט מומחה לפציעות ספורט רפואת כף רגל בניה והתאמת מדרסים.

האם דורבן בעקב זה יכול לחלוף מעצמו? לפני שנה וחצי עברתי ניתוח לשחזור רצועה צולבת ומיניסקוסים ברגל השנייה. יכול שבגלל הניתוח שנתמחתי ופעלתי יותר עם הרגל הבריאה זה קרה? תודה...