כאב בקרסול

שלום, בעת הליכה ולקראת סופר החלו כאבים בצד הפנימי של הקרסול, באזור העצם הבולטת שהיה קשה אפילו לדרוך על הרגל. הכאבים מופיעים בעצם בעת הליכה לאחר זמן מה של הליכה. בנוסף גם תחושת חום ועקצוץ בכפות הרגליים. הכאב הוא רק ברגל שמאל. אני עובדת בעמידה בערך 8 שעות עם שנסדלים לא נוחות, פעילות גופנית מבצעת רק הליכה בין חצי שעה לשעתיים בקצב לא מהיר. כמו מה זה נשמע? מה עליי לעשות? יש לי תור לאורתופד אבל אני רוצה לדעת מה לעשות בינתיים. תודה

קשה להעריך לפי התאור שלך מה הבעיה, כמו גם מהם הפתרונות. תתחילי בעבודה עם הנעלה איכותית, במידה ולא יעזור יתכן צורך בזוג מדרסים שטיין נתי, פיזיותרפיסט מומחה לפציעות ספורט רפואת כף רגל בניה והתאמת מדרסים