כאבים בחלק העליון של כף הרגל

לאחרונה התחלתי לרוץ ע"מ לרדת במשקל ולהתכונן לצבא, ובריצות האחרונות התחיל לכאוב לי בחלק העליון של כף הרגל(כואב לי גם לא בזמן הריצות) אשמח לתשובה, תודה רבה!

קשה לקבוע מה טיב הבעיה לפי תיאורך כאבים כאלו עשויים לרמז על מבנה כף רגל לקוי - פתרון דרך מדרסים או\ ו הנעלה, חולשה או דלקת שרירית- טיפול תרופתי+ פיזיו, וכולי.. גש לאורטופד כף רגל סולם מאמצים איטי. במידה וקיים משקל ייתר נסה לשלב שחיה או אופניים המנטרלים את משקל הגוף. שטיין נתי פיזותרפיסט מומחה לפציעות ספורט רפואת כף רגל בניה והתאמת מדרסים