דורבן ואמבטיות

שלום רב. אני סובל כבר שנתיים מדורבים בשני העקבים (בן 32), וניסיתי גלי הלם, זריקות, אקופונקטורה, כדורים וכ"ו ללא הצלחה. לאורך הדרך, היו פיזיוטרפיסטים שהמליצו לי לעשות אמבטיות במים קרים (רצוי עם קרח), והיו "מומחים" למיניהם שהמליצו על אמבטיות במים חמים. רציתי לשאול מי מהם צודק? תודה.

שניהם עשויים להיות צודקים, אך לא הייתי מצפה לניסים. צריך לבדוק האם בעייתך היא אכן דורבן, במידה וכן מדרסים טובים, מתיחות, טיפול באולטרא סאונד עשויים לעשות את ההבדל. שטיין נתי פיזיותרפיסט מומחה לפציעות ספורט רפואת כף רגל בניה והתאמת מדרסים

נסה לעשות "פלקס" לפני שאתה יורד מהמיטה. זה די עוזר לדורבן. (גם דיאטה)