כאב ממוקד בכף הרגל

שלום, הלכתי לישון וקמתי בבוקר עם כאב נוראי באזור קטן ברגל. זה כואב כל הזמן, זה הפסיק לכאוב לי רק כשהלכתי עם גרביים עבים מאוד ונעלי ספורט, ורק בזמן ההליכה. אין שום דבר על הרגל- לא עקיצה, לא אדמומיות... זה כואב מאוד כשלוחצים על הרגל. הדבר היחיד שאני זוכרת שעשיתי שיכל להשפיע על זה שרקדתי אחרי הרבה זמן שלא רקדתי ובאופן כללי אני לא כל כך בכושר (הייתי). מה צריך לעשות במקרה כזה? תענו בבקשה!