מתיחת רצועות בקרוסל- תרגילי החלמה!

אז ככה, לפני שבוע מתחתי את הרצועה בקרסול.במשך שבוע זה לא יכולתי לדרוך על הרגל. היום לאחר שבוע הלכתי לגקוזי. ולאט לאט הצלחתי לעמוד על הרגל ובזמן יותר ממושך הצלחתי גם ללכת קצת(לא באופן תנועה מפרקתית מלאה,אלא במקביל לרצפה). אולם, מצב זה אפשרי רק בתוך המים,כשגובה המים מגיע למטר!!! השאלה שלי היא כזאות: האם יש תרגילים לחיזוק הקרסול שאפשר לבצע בגקוזי?עמידה על הרגל החבולה?עליית מדרגות(בתוך הגקוזי,כול מדרכה כ-15 סנטימר),וכול שעולים ישנו יותר לחץ על הרגל?או אפילו ללכת בתוך הגקוזי. אם אפשר לקבל זמנים של כול תרגיל ותרגיל זה אהיה מצוין. אני לא יודע אם זה יעזור אבל אני 1.75 ומשקלי 64 ק"ג. תודה רבה מקרב לב. חגי.

שלום חגי, ממש לא רופאה, אבל - לא ברור ממה שכתבת כאן, האם הית אצל רופא? האם ה"מתיחה" היא אחנה של רופא, או שאתה אבחנת את עצמך. אם זו לא אבחנה של רופא, בוודאי לא נוכל לייעץ לך מה לעשות. זה לא יהיה אחראי. מוטב ללכת לבדיקה קלינית של רופא, לצורך אבחנה וטיפול.. דנה

אני ממליץ בחום לפנות לבדיקה. בברכה - דר' טיטיון.

אין לי מה להוסיף לתשובתה של דנה. בברכה - דר' טיטיון.