קרע חוזר בשריר

אתמול בעת שירדתי מרכב במהירות הרגשתי כאב חד ואת הקרע בשוק אחורי מימין. הכאב מוכר לי כי עברתי קרע באותו שריר לפני כ-3 שנים ואובחנתי.הייתי אז מושבתת לכחודש וחצי עד להתאוששות. אני בת 48 בריאה ופעילה מאוד. שאלתי כיצד אני יכולה למנוע את הפעם הבאה והאם יש קשר שזו פעם חוזרת?יש משהו בהרגלי חיים או בתזונה שצריך לשנות?תודה!

שלום הדר ממש לא רופאה, אבל - ראישת, אין ביטחון שמדובר שוב בקרע. ייתכן שרק מתחת את השריר, ומכיוון שיש לך כבר היסטוריה שם, הרגשת את זה ביתר שאת. שרירים שעברו קרע חלקי או מלא- רגישיםיותר למתיחות, והכאב בהם עז על כל שינוי. הדרך היחידה למנעו היא.. לא לעשות דבירם קיצוניים, חדים מהירים. אין משהו שאינ מכירה שיכול להשפיע בענייני תזונה (אולי רק קצת יותר חלבונים...) בהצלחה דנה

אין לי מה להוסיף לתשובתה של דנה. בברכה – דר' טיטיון.