התעמלות מתאימה לדורבן

תודה על המאמר על דורבן, הבנתי שנוסף למדרסים ופיזיאוטרפיה מומלץ לעשות תרגילים,יש אולי אפשרות לקבל הוראות לתרגילים אלו, עד שהתור לאורטופד יגיע? תודה

תרגילים ניתנים על ידי פיזיוטרפיסט והם בעיקר. מתיחת גיד האכילס.. תרגיל "המדרגה" תרגיל בקבוק המים הקפואים. ועוד....במכון הפיזיוטרפיה ידגימו לך את התרגילים.

רחל שלום. לא יכולתי לתת לך תשובה טובה יותר ממה שקיבלת מיזהר. יזהר תודה. בברכה- דר' טיטיון.