ריצה בעת אבחון כסובל מדורבן

שלום לך ד"ר יחזקאל טיטיון, אובחנתי לפני כשבועיים לערך כסובל משני דורבנים בזוג כפות רגליי (לאחר כאבים שנמשכו כחודשיים). לאחר ההבחנה רכשתי זוג מדרסים מותאמים אישית כצעד ראשון לטיפול בבעיה. אני חייב להודות שכרגע אני לא מרגיש שיפור. שאלתי היא האם מותר לי להמשיך לרוץ? בתודה מראש, אלון

אם הריצה מגבירה את הכאבים לא כדאי, לפחות עד שאין מדרסים מתאימים ועד לקבלת הדרכה בפיזיוטרפיה לגבי תרגילי מתיחה מתאימים לאכילס ולפאציה הפלאנטארית אותם יש לבצע בבורקר וערב וכן לפני אימון ואחרי אימון. בברכה - דר' טיטיון.