כאבים בכרית ובגב כף הרגל

לפני כחודשיים התחלתי בהליכות מהירות מדי יום משך כשעה.בארבעת השבועות האחרונים החלו כאבים בכריות כף הרגל בין בהונות 2 ל 3 ובגב כף הרגל סמוך לבהונות בין בהן2 ל 3.הכאבים גורמים לי לצליעה..יש לציין כי אני חשה באצבעות הידיים אותו סוג כאב (מזה שנה)ואובחן שם טריגר פינגר. 1.האם יש קשר בין כאבי היד לרגל? 2.מה הטיפול לכאבים אלו. 3.אילו מתיחות כדאי לבצע בכףהרגל?(כפיפה כפית? גבית?או הפרדה בין הבהונות) 4. האם אפשר להמשיך בהליכות? תודה

1.האם יש קשר בין כאבי היד לרגל? - כנראה שלא. 2.מה הטיפול לכאבים אלו. - יש לפנות לבדיקה של אורתופד העוסק בבעיות קרסול וכף רגל באזור מגורייך. לא ניתן להגיע לאבחנה ללא בדיקה לפי המתואר ולכן גם לא ניתן להציע טיפול. 3.אילו מתיחות כדאי לבצע בכףהרגל?(כפיפה כפית? גבית?או הפרדה בין הבהונות) - ראי הנ"ל. 4. האם אפשר להמשיך בהליכות?- כנ"ל. בברכה - דר' טיטיון.