כאבים בקרסול בזמן פעילות גופנית

היי שלום אני בת 22 שיחקתי כדורסל באופן מקצועי עד גיל 18 ולפני חודש חזרתי לשחק. חוץ מהכדורסל (4 אימונים בשבוע כולל משחק)אני מתאמנת פעם בשבוע בחוג אירובי עיצוב הגוף, פעמיים בשבוע "סטפר" במכון הכושר ופעם בשבוע שחיית גב (איטית ורגועה) אחרי אימון אירובי חוץ משחייה כואבים לי הקרסוליים מקדימה ומאחורה. לאיזה איש מקצוע עלי ללכת שיבדוק אותי? אני לא מוצאת את הדף שכתוב שם את האיבחון אבל הייתי לפני כשנתיים וחצי בבדיקה במעבדה הביו מכנית במכון וינגייט ואם אני לא טועה אמרו לי שהכפות רגליים שלי לא יציבות או משהו כזה ושהן נוטות פנימה או החוצה. חשוב לציין כי סבלתי בעבר מבעיות ברכיים ואחרי שהורדתי במשקל הכאבים הפסיקו אך בכל זאת אני משתמשת במגיני ברכיים בזמן פעילות גופנית ועושה פיזיוטרפיה לחיזוק הברכיים מכיוון שיש כאבים ממש מעט אבל עדיין יש. אשמח לכל פיסת מידע שאתה חושב שעלולה לעזור לי בברכת שנה טובה

שלום גלי, ממש לא רופאה, אבל - מה שאת מתארת יכול להיות תוצאה של עומס יתר שאת מפעילה על הרגליים בכמות האימונים והפעילות הגופנית המאומצת שאת עושה. כפות רגליים לא יציבות - כלומר קרסול לא יציב רק מגדיל את הסיכוי לכאבים, ועוד יותר - לפציעות . כדאי לגשת לאורתופד כף רגל וקרסול שיבצע בדיקה קלינית ובדיקות עזר שיתנו אבחנה טובה יותר. מה שהכי מומלץ הוא לפחית את הפעילות הגופנית, ו/או ללכת לעשות מדרסים שיתאימו למאמצים שאת עושה. בכל מקר ה- אל כדאי לפנות לביצוע מדרסים לפני בדיקה של רופא טוב. במקרה שלך - אולי אפילו עדיף רופא ספורט או אפילו פיזיותרפיסט ספורט טוב. בהצלחה דנה

אהלן דנה ותודה על התגובה. אכן הייתי אצל רופא ספורט שהמליץ על מדרסים, השתמשתי בהם ללא הועיל. קניתי לפני מספר שבועות רפידות ג'ל בסופר פארם של חברה ידועה לא זכור לי את שמה, רפידות ג'ל שאמורות להקל על כאב ברכיים, לתמוך בכף הרגל, מיועדות גם לספורטאים. שמעת על רפידות אלה? אם כן, מה את חושבת לגביי זה? יש לי תור השבוע לאורתופד אך אני רוצה לשמוע חוות דעת של עוד אנשים\ אנשי מקצוע. בברכת חתימה טובה גלי