כאב בברך כתוצאה מישיבה שפופה

אני בת 20. לפני כחצי שנה לאחר משחק כדורגל (לא שיגרתי) הרגשתי כאבים בברך, במיוחד בעליה וירידה במדרגות. אני מקשרת את הכאבים, בין היתר, לישיבה שפופה שישבתי באותה עת לצורך עבודה. אני גם רוכבת על אופניים בממוצע 4 שעות בשבוע. באותה תקופה הכאבים היו ממש חזקים ומטרידים. לעיתים כשהייתי יושבת ישיבה שפופה או מקפלת את הרגל תוך העמסת משקל (דחיסה) היה לי קושי ליישרה! והיא השמיעה קולות של רישרוש כאשר כופפתי וישרתי אותה באויר. האורטופד איבחן זאת כשחיקת סחוס. מה שממש לא ניראה לי. זה עבר תוך מספר שבועות וגם הרישרוש נעלם. מבלי שאפסיק לרכב על האופניים. פשוט הפסקתי לשבת ישיבה שפופה. לפני שבוע התחילו שוב הכאבים... בישיבה שפופה (חד פעמית) שמעתי 'קנאק' עמום כזה, לא כאב. אח"כ החזרתי חזרה את ה'קנאק' לכיון השני. ומאז יש לי מין כאב עמום כזה. כאב של דלקת. בהליכה לא כואב.באופניים בעומס נמוך לא כואב. בקימה מכיסא כואב. ברך כפופה כואב. בתחילת רכיבה על אופניים התנגדות קשה כואב, אח"כ תוך כדי פעילות לא כואב, עד לסיום כמה שעות אחרי זה כואב שוב... בהרמת רגל באויר -כיפוף ויישור נשמע שוב, רישרוש. מה זה יכול להיות? אני יודעת שצריך לקחת את האבחנה שלך בערבון מוגבל, ושאני צריכה לפנות לאורטופד ולבצע סידרת בדיקות בצורה מסודרת. אשמח אם בכל זאת תתן לי מספר מצומצם של 'אבחנות' למה שקרה וקורה לי בברך. לפי התסמינים שציינתי. תודה, שירה

אין נפיחות אחרי מאמץ. הכאב מרוכז בעיקר בצד הלטראלי עמוק מתחת לפטלה. כמו כן גם בצד העליון שלה. אולי מדובר ברצועה הצולבת שמונעת "כפיפת יתר" במפרק הברך?

שירה שלום. מהתאור שלך (ולמרות שקשה לך לקבל את זה) נשמע שאכן את סובלת מבעיה של שחיקת סחוס פאטלופמוראלי. כלומר שחיקה בסחוס של הפיקה בעיקר. הטיפול בד"כ פיזיוטרפי ע"י חיזוק שריר 4 ראשי ולפעמים טייפינג ומגן פיקה. בברכה - דר' טיטיון.