דלקת ברצועות הקרסול

שלום וברכה רקע: בעקבות שינוי לא מבוקר בתוכנית הריצה הקבועה (מעבר מריצה בקצב קבוע של 10 ק"מ לריצה מהירה מאוד של 2 ק"מ) וכן מאמץ פיזי במשך כ- 10 ימים נוספים רצופים, התפתחו דלקות ברצועות 2 הקרסולים. טופלתי במשך 10 ימים ב Celcocs 200mg וכן Algolyzin forte. בנוסף, מנוחה רבה, הגבהת הרגליים וטבילה במי קרח מספר פעמים ביום במשך שבועיים נוספים. בעקבות הטיפול, הכאבים נעלמו וחשבתי שהעניין מסתיים. אולם, החל משלשום, הכאבים החריפו בקרסול ימין והדלקת שבה כולל הכאבים הנילווים!! סה"כ: שלושה שבועות וחצי עד כה. בביקור חוזר אתמול, אצל האורטופד, בוצעו צילומי רנטגן (ישנה עדות לדלקת) וקיבלתי מרשם לארקוקסיה 120 מ"ג למשך 7 ימים. כמו כן, הרופא ממליץ על עוד 7 ימים נוספים של מנוחה/שכיבה במיטה לאחר סיום כדורי הארקוקסיה. כלומר, לפחות עוד 14 ימים בתקווה שהדלקת הפעם תחלוף ללא שוב. אני די מנוטרלת מכל פעילות ובעיקר נמצאת במצב שכיבה במיטה. שאלותיי: כיצד ניתן לוודא כי הפעם הדלקת חולפת לבלי שוב?? מה ניתן לעשות כדי להאיץ/לקצר את משך ההחלמה ולשוב לשגרת הכושר??? האם ישנם טיפולים נוספים? כדורים, זריקות, משחות, תרופות סבתא או טיפים מועילים?? בברכה ותודה מיכל

כיצד ניתן לוודא כי הפעם הדלקת חולפת לבלי שוב?? - אין דרך לוודא, אך יש לקבל טיפול אנטי דלקתי לתקופה של 10 ימים לפחות ולחזור לפעילות באופן מבוקר ומאוד מדורג לפי סרגל מאמצים מושכל, עם נעליים מתאימות ולעיתים יש צורך גגם בבמדרסים. מה ניתן לעשות כדי להאיץ/לקצר את משך ההחלמה ולשוב לשגרת הכושר??? ראי הנ"ל. האם ישנם טיפולים נוספים? כדורים, זריקות, משחות, תרופות סבתא או טיפים מועילים??- לא ניתן להציע טיפול ללא בדיקה מסודרת ואבחנה ברורה של הבעיה. בברכה - דר' טיטיון.