כאבים בכפות הרגליים

אני סובלת מכאבים בשתי כפות הרגליים בעיקר לאחר מנוחה, תחושה של נוקשות בהליכה. הכאבים האלה מלווים אותי כל היום ולא משנה אילו נעליים אני נועלת, וגורמים לי לכאבים נלווים בקרסוליים ובברכיים. אורתופד אמר שמדובר בשרירים קטנים שלא משתמשים בהם בדרך כלל והתופעה הזו שכיחה בעיקר בקיץ, המליץ על מדרסים והציע שלפני שאני יוצאת מהמיטה בבוקר לעשות מעין כיווצים בכפות הרגליים. האם זה באמת יעזור או שיש שם משהו אחר?

אם האורתופד המליץ אולי זה יעזור. אין לי מה להציע לך מעבר לכך מאחר ולא בדקתי אותך. בברכה - דר' טיטיון.