האם זה דורבן ומה מומלץ לעשות?

שלום רב, אני רץ מזה במשך שבעה חודשים כעשרה קילומטר ויותר 3-4 פעמים בשבוע. בשבועות האחרונים התחלתי לחוש בכאב חד בין העקב לכרית כף הרגל, באופן שמפריע לי לרוץ וביתר שאת לאחר הריצה. לאחרונה אמנם החלפתי נעליים מניו באלאנס ישנות לחדשות. גם מנוחה של מספר ימים לא ממש עזרה, כי לאחר המנוחה חזר הכאב עם תום הריצה הראשונה. תיאור הכאב של "דורבן" מתאים לכאב שאני חש ואולם המיקום שונה, שכן זה לא בעקב הרגל. האם וכיצד מומלץ לטפל בכאב? תודה, יואל

שלום יואל, ממש לא רופאה, אבל - מה שאתה מתאר הוא כאב בקשת. זה אינו דורבן. מה שכנראה יפתור היטב את הבעיה של הכאב, או לפחות יפחית אותה הוא מדרסים טובים, . מדובר כנראה במבנה של כף הרגל שלך, שאינו מתאים ישירות לנעל או שדורש תמיכה אחרת. עם זאת, כדאי לפנות לרופא אורתופד כף רגל, שיערוך בדיקה קלינית וישלול פגיעה או נזק אמיתיים לכף הרגל ולקרסול, ולאחר מכן - אם אכן אין נזק ומדובר רק בעניין האנטומי- ימליץ על מדרסים, וייתן גם הנחיה מה לדעתו יש לעשות כדי להפחית את העומסים על הקשת ולחלק אותם טוב יותר על שאר אזור כף הרגל. בינתיים - עדיף להפחית פעילות, כדי לא לגרום לנזק של ממש. דנה

לא ניתן להגיע לאבחנה לפי התאור. אין מנוס מפניה לבדיקת אורתופד העוסק בבעיות קרסול וכף רגל באזור מגוריך. בברכה - דר' טיטיון.

שלום יואל בתשובה לשאלתך נראה לי שמדרסים יכולים לעזור לך. למען הרחב ידיעותיך בנושא מדרסים אני מצרף קישור למאמר על סוגי מדרסים שונים: http://pedia.walla.co.il/?w=/%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D בברכה, יעקב חיים וינברג – מומחה לפתרון בעיות רגליים http://www.footsupport.co.il http://www.weinbergorthopedics.co.il