שבר מאמץ

יש לי שבר מאמץ בדרגה 3 אני לוקח כדור סידן ביום ואוכל בערך חצי קילו גבינה לבנה או קוטג' ביום. בנוסף אני עושה רק פעילות שלא מעמיסה על העצמות כמו שחיה ורכיבה מתונה על אופניים. התחלתי את כל זה אחרי מנוחה של חודש וחצי ואין לי כאבים ברגל האם מה שאני עושה זהו תהליך טוב? בנוסף ע"פ מיפוי עצמות חוץ מהשבר מאמץ שגילו אצלי יש חשד שיש לי אולי os trigonum כמו שהבנתי לא כל מקרה של זה מצריך ניתוח מה עושים כדי למנוע את המשך גידול העצם המיותרת? כמו כן ביררתי על טיפולים פרטיים בשבר מאמץ במכון וינגייט האם כדאי לי להשקיע בזה כל טיפול עולה 260 ש"ח? אודה לך אם תוכל להמליץ לי גם על אורטופד בכיר בצפון שאני יוכל ללכת אליו ליעוץ באיזור חיפה תודה

האם מה שאני עושה זהו תהליך טוב? -נשמע שכן. בנוסף ע"פ מיפוי עצמות חוץ מהשבר מאמץ שגילו אצלי יש חשד שיש לי אולי os trigonum כמו שהבנתי לא כל מקרה של זה מצריך ניתוח מה עושים כדי למנוע את המשך גידול העצם המיותרת? - אין מה לעשות. אם זה לא מכאיב תעזוב אותה בשקט... כמו כן ביררתי על טיפולים פרטיים בשבר מאמץ במכון וינגייט האם כדאי לי להשקיע בזה כל טיפול עולה 260 ש"ח? נסה ותיוכח,על איזה טיפול מדובר בדיוק? אודה לך אם תוכל להמליץ לי גם על אורטופד בכיר בצפון שאני יוכל ללכת אליו ליעוץ באיזור חיפה - אני מנוע מלהמליץ בפורום זה. נסה ב-WWW.ROFE.CO.IL בברכה - דר' טיטיון.