דורבן

שלום רב, לאחר חודש של פעילות גופנית מאומצת החלו להופיע כאבים עזים בעקב שמאל , ברצוני לדעת כמה זמן בערך לוקח להחלים מדורבן כואב ? אני מטפלת ברטיות קרח ובמתיחות , ולא סובלת מעודף משקל

שלום שמרית, ממש לא רופאה, אבל - אם אבחנו לך דורבן - הרי אני מציעה גם לך לקרוא את המאמר של ד"ר טיטיון על מה הוא דורבן ודרכי הטיפול בו, אך גם לערוך חיפוש בפורום ובגוגל על כך. תמצאי דברים רבים שיתנו לך אופציות טיפוליות נוספות שיכולות לעזור. אולי כדאי להתאים גם מדרסים, או לקנות עקב סיליקון לנעל, שיכולים מאוד להפחית את הכאב. בהצלחה, דנה

אין לי מה להוסיף לתשובה המצויינת של דנה. בברכה - דר' טיטיון.