חזרה לפעילות לאחר שבר

שלום, יש לי שבר ספירלי בכף הרגל באמצע עצם מטאטרסלית חמישית, הרגל גובסה ובמשך חודש וחצי לא דרכתי עליה בכלל. הורידו לי את הגבס למרות שאין עדין איחוי מלא של השבר, מותר לי לדרוך עליה ואני צפויה לחזרה לפעילות מלאה בעוד כחודש וחצי. אני רקדנית ורציתי לדעת אם אני חוזרת לרקוד כבר עכשיו האם זה בסדר לעשות חלקית בלי קפיצות כמובן כל עוד לא כואב לי או שכאב הוא לא מדד? והאם מותר לי למשל לשבת כף אל כף או שזה לוחץ על האזור? והכי חשוב האם דריכה על כף הרגל מאיטה את תהליך ההחלמה?

במידה ועדיין אין איחוי מלא,הייתי נזהר מאוד לפני חזרה לפעילות. הייתי ממתין לפחות חודש וחצי נוספים. בברכה - דר' טיטיון.