כאבים באצבע בבוהן

שלום לאחרונה התחלתי ללכת עם נעליים הרים חדשות ומאחר ואני נמצא באזור קר מאוד לבשתי גם עוד זוג גרביים במבנה כף הרגל שלי תמיד האזור שבו הבוהן מתחברת לכף הרגל היה בולט יחסית כנראה מהצפיפות בנעל התחילו לי כאבים בבוהן אחרי מספר ימים שבהם הכאב המשיך הפסקתי ללבוש 2 זוגות גרביים ושיחררתי את שרוכי הנעל אך המצב לא השתפר ועדיין אני מרגיש כאב בזמן הליכה חשוב לי להדגיש שהכאב לא דומה בכלל לכאב של מכה אלא ממש לכאב פנימי אולי של איזשהו גיד הכאב מורגש רק בהליכה בשלב שבו מקופפים את האצבע כמו גם מסיבוב כף הרגל מורגש כאב וגם במתיחת הרגל לפוינט על כף הרגל לא מופיעים סימנים כלשהם וכשאני נוגע באיזור הכואב אפילו בליטוף עדין אני מרגיש כמו זרם באצבע אני מניח שהכי טוב להגיע לרופא אך מאחר ואני לא בארץ כרגע מה בכל זאת ניתן לעשות? תודה רבה

לקחת תרופה נגד כאבים ודלקת ולהחליף נעליים. בברכה - דר' טיטיון