כאבים בכף הרגל..

שלום.. כבר קרוב לשנה אני סובלת מכאבים בכף הרגל ובקרסול עקב מעמץ פיזית רב... אני חיילת שמשרת ביחידה קרבית, ככה שהמשימות היומיות שלי מצריכות אותי לעמוד זמן רב.. ועוד משקל עודף עלי כגון: קרמי, אפוד, ציוד מלא וכו' ... בתקופה האחרונה הכאבים הפכו להם בילתי נסבלים. העמידה הפכה להיות מעמץ פיזי קשה במיוחד עבורי ובנוסף הגב והבירכים כואבים גם הם.. השאלה שלי מהו הטיפול היעיל ביותר עבורי? האם יש הסדר כלשהו עם הצבא? אני אשמח אם תוכלו לשלוח מידע נוסף על הבעיה שלי..

שלום ויקה יש לנו פה שני דברים: 1. לזרז החלמה וחזרה לפעילות 2. להגן על כפות הרגליים מפני נזק אפשרי עתידי דבר זה נעשה באמצעות: 1. חלוקה נכונה של העומס בדריכה (הורדת עומס ממקומות חלשים או כואבים והעברת עומס למקמות חזקים) 2. ייצוב כפות הרגליים 3. יצירת זוית דריכה נכונה של כף הרגל 4. בלימת זעזועים כל זה יכול להיעשות באמצעות מדרסים טובים מדרסים יש רבים ומסוגים שונים והם נבדלים זה מזה בחומרים מהם הם בנויים, בשיטת העבודה וברמה המקצועית של האדם המבצע אותם. בברכה יעקב חיים וינברג

את מתארת תופעות של עומס. עלייך לפנות לבדיקת רופא ולשלול שברי מאמץ וכ"ו. יתכן ואת לא מתאימה להיות חיילת קרבית? בברכה - דר' טיטיון.