שריר תפוס, שבר מאמץ, משהו אחר?

דיון מתוך פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

שריר תפוס, שבר מאמץ, משהו אחר?

31/08/2017 | 15:07 | מאת: זוהר

שלום, אני בת 18 ונוהגת להתאמן שישה ימים בשבוע אימונים עם משקל גוף ומזרן בלבד, כבר שנתיים. לפני כשבוע קניתי חבל קפיצה, וברביעי וחמישי עשיתי תרגילי קפיצה בחבל בבוקר, ובערב את האימון הרגיל שלי. ביום שישי, באמצע תרגילי הקפיצה החלה לכאוב לי הרגל בצד החיצוני של השוק, ואולי מעט בצד החיצוני. עד עכשיו זה כואב מעט במנוחה, אבל באימוני ערב זה מתגבר עד שהפסקתי כבר כמה אימונים באמצע עקב הכאב. אוכל לגשת לרופא רק בעוד יותר משבוע, איך אוכל לדעת בינתיים במה מדובר כדי לדעת מה לעשות? אם זה שרירים תפוסים אני ממשיכה בד"כ באימון קל וזה עוזר אפילו, אבל אם מדובר במשהו אחר אני לא רוצה לגרום נזק. יש דרך לאבחון עצמי לעת עתה? תודה רבה!

שיתוף