כאב בכף רגל

שלום, אני בן 62 ובזמן האחרון כל בוקר כשאני קם מהשינה יש לי כאבים נוראיים בכף הרגל. יש לי כאבים בכף הרגל גם בהליכה, אבל הכאבים הכי חזקים הם בבוקר אחרי השינה. איני יודע אם יש לזה קשר, אבל בעבודה אני נמצא כ 7 שעות על הרגליים כל יום, אך זה לא משהו חדש, אני עובד כך כבר שנים רבות. האם מדובר בדורבן או משהו אחר? מה אפשר לעשות בשביל להקל על הכאבים? ניסיתי לשים מדרס שדומה לגומי, אבל הוא לא מאוד עזר לי. תודה

שלום שרון לפי תאור שלך נראה לי שיש לך דורבן. יש כמה סיבות לדורבן לחץ קבוע על כפות הרגליים – אנשים שעיסוקם מצריך עמידה רב שעות היום. עמידה קבועה על הרגליים, גורמת להתקצרות של גיד אכילס ומגבלה בדורסיפלקציה של כף הרגל .לגבי מדרסים , רק מדרסים מותאמים לך אישית יתנו פתרון לבעית דורבן. --- בהקשר של מדרסים 1. תפקידם של מדרסים במקרה של דורבן הוא: 1. הורדת עומס ולחץ ממקום הכאב. 2. ריפוד האיזור באמצעות שני אלה נותנים למקום להרגע וזה מאפשר, א. שיפור בתפקוד ב. עזרה בהחלמה 2.בנוסף, כדי לחזור לתפקוד בצורה מהירה יותר צריך ליצור מצב שבו יהיה בזמן הדריכה כמה שפחות עומס על מקום הדרבן, ושמקום הדרבן יהיה מרופד. זאת משיגים באמצעות מדרסים. בכדי שתוכל לקבל מידע נוסף אני מפנה אותך למאמר על שיטות להכנת מדרסים: http://pedia.walla.co.il/?w=/%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D בברכה יעקב וינברג

שרון שלום. יתכן ומדובר ב"דורבן" ויתכן שלא. לצורך אבחנה יש צורך בבדיקה אורתופדית מסודרת ובדיקות עזר לפי הצורך. בברכה - דר' טיטיון.