יציאות רבות וגזים

שלום רב, אני בת 64 וסובלת שנים רבות מרגישות לחלב, מסימפטומים של מעי רגיז , שמתבטא ביציאות רבות ביום (3-4 פעמים בבוקר ואח"כ גם אחה"צ) ולאחרונה גם מגזים. אני כמעט ולא אוכלת דברי חלב, במהלך היום שותה 3 כוסות קפה עם מעט חלב דל שומן (1% ). לא שיניתי לאחרונה הרגלי תזונה, ומשום מה סובלת גם מגזים. אני נוסעת בקרוב לחופשה בת שבועיים בחו"ל והנני אובדת עצות בעניינים שהזכרתי, שאלותיי: 1. האם כדאי לקחת לקטז רק בימים שאוכלת דברי חלב או יום יום? 2. האם לקטז יועיל ליציאות? 3. האם לקטז מזיק לטווח ארוך? 4. כמה זמן לפני האוכל יש לקחתו ? 5. האם יש טיפול נוסף/חלופי לעניין היציאות הרבות ולגזים? אודה על תשובותיך, מירה.

גזים הם תוצאה של בליעת אויר ושל פרוק סוכרים ע"י חיידקים במעי הגס. צריכה פחותה של סוכרים יכולה לעזור. לקטאז יש לקחת עם מוצרי החלב, אך לאנשים עם חוסר סבילות ללקטוז עדיף להמנע מחלב ומוצריו.

לבני בן 28 מזה כשנתיים כאבי בטן עזים מלווים בשלשול חד פעמי בעקר בשעות הערב המאוחרות לאחר ארוחה.גסטרוסקופיה תקינה בדיקות דם הכוללות ספירת דם וכימיה רגילה תקינות.האם יש המלצות נוספות לברור? תודה אמא מודאגת

סובלת מבעיית המעי הרגיז ומתבטא בגזים