שתיית כמות רבה של מים על הבוקר - בריא?

שלום. אני סובל מעצירות כבר זמן רב ולא מזמן קראתי באינטרנט שמומלץ לשתות כליטר וחצי על הבוקר כשמתעוררים כשעה לפני הארוחה. לטיפול בהמון דברים ולא רק עצירות, כתוב שזה מנקה את הגוף. האם זה בריא? האם זה לא מסוכן? יכול לגרום לבעיות כלשהן? תודה מראש.

שתיית מים בכמות רבה היא טובה אך עדיף לחלק אותה במשך היום ולא לשתות כמות גדולה בבת אחת בבוקר.