הצילו ! לקטוז

לאחרונה גילו אצלי לקטוז (עקב גזים שהיו לי). הפסקתי לאכול מוצרי חלב מבקר.(דרך הגב אם אני שותה קפה עם חלב או אפילו קפה הפוך חלב מלא מבקר אין לי תופעות של גזים) שאלתי: האם מותר לי לאכול גבינות וחלב מעיזים וכבשים? פשוט ממש בלבלו אותי לגמרי מאד קשה לי לוותר על מוצרי החלב תודה

למה הבהלה? עד שהשביתה תגמר ויהיו תשובות את יכולה לנסות חלב עיזים או לשאול בפורום תזונה (אם יש כזה).

לאנשים עם אי סבילות ללקטוז מומלץ להמנע מחלב מלא מכל סוג, בקר או צאן, גבינות לבנות, מעדני חלב, לבן, יוגורט וגלידה. ניתן לאכול גבינות קשות. אם את מסוגלת לשתות קפה הפוך מחלב מלא ללא בעיה לא נראה לי שיש לך אי סבילות ללקטוז.