עזרה בבקשה

שלום, אני בן 30 ואני ספורטאי בפיתוח גוף, ועכשיו לשאלותי: אני מזה כחודשיים שהתחלתי לאכול 6 ארוחות מלאות חלבון ופחמימות וכל מה שצריך, אבל הבעיה היא שאחרי הארוחה אני מסתובב עם הרגשת כבדות גדולה גם כמה שעות אחרי הארוחה, אני גם כמעט לא מרגיש צורך ללכת לשירותים(צואה), זה לא מוזר בהתחשב בכמויות כאלו גדולות של אוכל? כמו גם אני רזה יחסית, וכל כמה שנים חסר לי ויטמינים כמו B12 למרות שאני אוכל רגיל גם בשר, וגם היה חסר לי חומצה פולית וויטמין D , וגם הבנתי מבת זוגי שיש לי ריח רע מהפה שלא עוזר שום דבר, אני עדיין סובל גם מאקנה קליל-בינוני בפנים, וגם בציפורניים שלי יש תמיד כבר שנים קילופי עור ממעל לציפורניים, האם אני צריך לקחת טבליות חומצת קיבה HCL ? ואם כן אז כמה? וראיתי שיש תוסף מזון של חברה כלשהי שכולל בתוכו גם אנזימים לפירוק חלבונים,שומן,ופחמימות בנוסף לחומצת הקיבה, זה לא יותר כדאי? אני ממש לא יודע מה לעשות, אנא הצעתך בעניין

לא נשמע לי שיש לך בעיה לפרק את אבות המזון בעיקר אם אתה בונה שרירים. יש צורך לשלוח מחלות הפוגעות בספיגת ברזל ו B12 כגון מחלת צליאק, דלקת קיבה כרונית וכו'. לא ידוע לי על טיפול בטבליות חומצה.