פסיליום באופן קבוע טוב לבריאות?

שלום רב! לקחתי במשך כשבועיים פסיליום עקב עצירות מאד מאד קשה. (כל החיים יש לי את הבעיה הזאת בעיקר- כמו עכשיו-- כשאני בחו"ל ואוכלת פחות ירקות ויותר לחם ועוגות ) זה עזר לי מאד, אבל עכשיו אני משתדלת לאכול יותר ירקות,פחות לחם לבן ולהפריד בין חלבונים ופחמימות (עזר לי בצורה משמעותית בעבר וגם הייתי רזה בדיוק כמו שצריך :) בקיצור שאלתי היא, בהנחה שלא יהיו לי עוד מקרים כאלו חמורים בתדירות גבוהה, האם זה נכון שסיבי הפסיליום מועילים כמו סיבים שמקורם בירקות? יש לי כולסטרול גבוה למרות שאני צמחונית, ולשתי הסבתות שלי היתה סוכרת, האם נטילת סיבי םסיליום מועילה בהורדת כולסטרול ובאיזון רמות סוכר (יש לציין שאני שותה את זה עם מיץ.. לא יכולה עם מים.. ) האם ישנו נזק בריאותי כמו שימוש במשלשלים - התמכרות ותלות? האם יש קשר בין ספיגת מינרלים לבין נטילה מוגברת של םסיליום? בקיצור אם להמשיך ולשתות פסיליום זאת למרות שאולי אצליח למנוע את המקרים של העצירות הקשה באמצעות הרגלים , בשל היתרונות הנוספים שאולי קיימים?? תודה שהגעת עד לכאן.. אודה לך על תשובתך... חג שמח !!!!!

אין מניעה לנטול פסיליום מדי יום כתחליף או תוספת לסיבים תזונתיים. הפסיליום יוצר גם תחושת שובע ולכן מסייע לדיאטה והורדת סוכר וכמו כן הוא אינו ממכר. ד"ר גל