אכילת לחם לבן או לחם מלא

אכילת לחם מלא הינה בריאה יותר מלחם לבן. מנגד יש לי תחושה שהקיבה שלי יותר תקינה שאני אוכל לחם רגיל משמע היציאות יותר קשות בלחם מלא האם זה הגיוני?

לחם מקמח מלא אמור לגרום ליציאות רכות יותר אך כמובן שלא כל בני האדם שווים ויש כאלה שאינם מעכלים היטב את השיפון שבלחם המלא. ד"ר גל