יציאות בתדירות גבוהה

יש לי מצב שאחרי כל ארוחה אני צריכה דחוף שירותים (כדי להוציא את האוכל שאכלתי) משהו שדיי מעיק עלי כי לא תמיד יש לי אפשרות ללכת ישר אחרי האוכל(מחוץ לבית), עוד מצב לא נעים שכל בוקר אני צריכה שירותים ולא בשביל פיפי(סליחה על הפירוט) שגם פה זה דיי מעיק עלי כי לא תמיד נעים לי לעשות אצל מישהו/י בשירותים ישר שאני קמה. מה ניתן לעשות במצב כזה? האם יש משהו שאני יכולה לאכול כדי שלא יהיה לי יציאה כ"כ בתדירות? כי יש לי ביום לפחות 3-4 פעמים יציאות. תודה מראש

הייתי פונה לגסרואנטרולוג לבדיקה אולי זה המעי הרגיש?

זו כנראה תדירות היציאות שלך, נסי להפחית במוצרי חלב ופירות והרבי בסיבים אך חשוב שתלכי לשירותים כל פעם שיש צורך ולא תתאפקי יותר מדי כדי לא לגרום לבעיות הפוכות. ד"ר גל