מה עושים-לא מצליחה להתרוקן?

כבר שבוע ימים שאני סובלת מחוסר התרוקנות כלומר עושה קיבה דלילה בבוקר ולא מרגישה שהתרוקנתי ,הבטן ממשיכה לכאוב ולהתנפח וכל היום אני מסתובבת נפוחה ועם לחץ בקיבה. לקחתי פגלקס אך זה לא ממש עזר ,האם יש משהו משפיע יותר כדי להתרוקן. תודה.

נסי לאכול יותר סיבים ולשתות הרבה מים וכן לבצע פעילות גופנית. אם הבעיה נמשכת פני לרופא. ד"ר גל