חומצה פולית - בן 35

בבדיקת דם התגלה לי חומצה פולית בשיעור נמוך מדי. הרופאה אמרה יל לקנות כדורי חומצה פולית בבית מרקחת (ללא מרשם) וליטול במשך זמן מה, לאחר מכן לחזור על בדיקת הדם. מה דעתך? האם יש מזונות שיש בהם חוצה פולית? מה תפקידה ועל מה מצביע מחסור בחומצה זו בגוף? האם זה קשור למעיים? שאלה נוספת: נמצא לי כולסטרול "רע" 160. איך מורידים אותו? (בהתחשב שכולסטרול "טוב" נמצא אצלי נמוך ..).

חומצה פולית (באנגלית folic acid או folate) היא סוג של ויטמין B. היא נמצאת בירקות עליים ירוקים כמו תרד וברוקולי, בפירות (בעיקר פירות הדר), דגנים, שעועית, עדשים, נבט חיטה, כבד. חומצה פולית חשובה לחלוקת תאים. חסר שלה גורם לאנמיה וכן חשוב בזמן ההריון. הסיבות לחסר בחומצה פולית יכולות להיות חסר תזונתי עקב אי אכילה מספקת, תת-ספיגה, במחלות כבד וכליות, בהריון ובהנקה וכן בהשפעת תרופות מסוימות. לגבי כולסטרול, בפורום אחר. ד"ר גל