בעיות ביציאות

שלום, יש לי בעיות ביציאות, יש לי יציאה רק פעם בכמה ימים. עשיתי בדיקות והכל בסדר. אני אשמח לדעת אילו מאכלים: פירות, ירקות וכל מאכל צימחוני יוכלו לעזור לתת יציאה כל יום או כמעט כל יום תודה

אני יודע שהרופאים מאוד עסוקים. אני יודע שהדבר נעשה ללא תמורה כספית אלא רק פרסום, שם ומוניטין. עדיין, שלושה רופאים ואף אחד לא טורח כבר 5 ימים לענות?!! מה רעיון הצטרפות למענה לפורום אם אין יכולת לעמוד בזמן מענה סביר? בכבוד רב, יואב

לכ אדם תדירות יציאות משלו וגם יציאה פעמיים בשבוע נחשבת בתחום הנורמה. רצוי להרבות באכילת פירות וירקות ובעיקר כאלו המכילים סיבים תזונתיים, פירות יבשים, אשכוליות ושזיפים מגבירים את תדירות היציאות. חשוב להקפיד על שתיה מרובה ופעילות גופנית. ד"ר גל