עצירות וגזים

בת 57. בצעירותי דחיתי את היציאות למצב של אין ברירה. אחת ליומיים - צואה יבשה, גדולה וחד פעמית. נדיר שחוויתי התרוקנות מלאה. מבנה גוף רזה. בטן נפוחה. גזים. בשנים האחרונות עשיתי שני טיפולי קולוניק, ובכל פעם הרגשתי הקלה. אוסטאופורוזיס. מקבלת פוסאלאן + חצי כדור דיזוטיאזיד + קלציום 300 מ"ג עם ויטמין די. מקפידה על תזונה בריאה שכוללת בשר, מוצרי חלב, פירות וירקות. איך יוצאים מזה?

בהמשך לשאילתא הנ"ל, שכחתי לציין שאני מרבה בשתיית מים וגם עוסקת בספורט.

אם באמת התזונה שלך עשירה בסיבים ואת שותה מספיק הפתרון העיקרי הוא תוספת של סיבים סופחי נוזלים כגון פסיליום כדי להגדיל את נפח היציאות ולרככן. לעתים עקב התאפקות ממושכת נוצרת בעיה הקרויה אניזמוס בה המעי אינו מתרוקן בגלל חוסר הרפייה של פי הטבעת ביציאה וחוסר תיאום עם שרירי רצפת האגן. ניתן לבצע בדיקת מנומטריה רקטלית לאבחון צב זה וקיים טיפול פיזיותרפי הקרוי ביופידבק כדי לטפל בבעיה כזו. מציע לך לפנות לאחת ממרפאות הגסטרו להמשך טיפול. ד"ר גל