עצירות?

שלום אני בת 22 בריאה בד"כ אך אני סובלת מעצירות כבר 3 חודשים שמלווה בכאבי בטן,תחושת נפיחות ולפעמים זה גורם לקושי בנשימה אצלי.. הרופאה הציעה חומר משלשל אך זה לא עזר לי. האם כדאי לי למצוא תרופת משלשלת יותר חזקה או שישנו צורך להיבדק אצל רופא?

לפני שמתחילים בחומרים משלשלים כדאי לבדוק היטב את התזונה שלך. רצוי לשמור על תזונה המכילה פירות, ירקות וסיבים בכמות מספקת ולהקפיד על שתיה מרובה. תזונה המבוססת על מוצרי קמח לבן ופחמימות יכולה לגרום לעצירות וכן התאפקות ממושכת במשך היום. במידה ושינוי בתזונה לא מועיל ניתן להסתייע במשלשלים המבוססים על סיבים או סוכרים סופחי מים ולא על לקסטיבים. ד"ר גל